Izdelki, ki lahko vplivajo na moško moč, se že dolgo imenujejo afrodiziaki. Ime "Afrodiziak" izvira iz boginje Afrodita. Oni vplivajo na moško moč in vzdržljivost.
Te so pomembne in potrebne snovi za moško telo. Afrodisiac izdelki bi morali vključevati vitamine A, E in B. Verjame se, da sta A in E-pravi pravi vitamini, B pa vitamin, ki pomaga pri izvajanju impulza glede na živčne končine.
Erekcija se izboljša zaradi redne uporabe nenasičenih maščob in ogljikovih hidratov. Varno lahko rečemo, da če prilagodite prehrano moškega, lahko dosežete ne samo zdravje, ampak tudi moč, vzdržljivost v spolnih odnosih.
Izdelki za potenco
Če posebej pokličete določene izdelke, potem lahko na prvo mesto postavite rastline:
- Oreščki
- citrusi
- sadje
- jajca
- čebula
- Česen
- repa
- gobe
- Bučna semena
Varno lahko rečemo, da je meso za moške ključnega pomena. Prav ta izdelek pomaga uravnavati raven pomembnega hormona v telesu - testosteron. Tudi meso je nepogrešljiv vir živalskih beljakovin.
Meso je v naravni obliki (kuhano, ocvrto ali pečeno) in ne v burgerjih in klobah - to je vir pomembnih vitaminov in mineralov. Mesni izdelki, ki dajejo moškemu sitosti in energiji, poskrbijo za njegovo zdravje.
Seveda vitko meso, ki ni maščoba, učinkoviteje vpliva na telo, saj prekomerna uporaba maščob vodi do težav srčno-žilnega sistema.
Vsak človek bi moral imeti v mislih, da prekomerna hrana, zlasti meso, neizogibno vodi do debelosti in izgube spolne želje. Zdravniki trdijo, da je normalno, da moški jedo meso vsaj trikrat na teden.
Kozje mleko ne daje samo polnosti človeka po težkem delovnem dnevu, ampak tudi priložnost za razširitev spolnih odnosov, ne glede na njegovo stanje utrujenosti. Seksologi priporočajo, da pijejo kozarec tega mleka pred večerjo in zvečer, kar napoveduje spolne odnose.
Mleko vsebuje zadostno količino vitaminov A, B, C in E, kar ugodno vpliva na zdravje in spolno željo. Redna uporaba kozjega mleka lahko normalizira spolne motnje, poveča erekcijo in se izogne nemoči.
Pri izboljšanju spolnih lastnosti moškega igrajo pomembno vlogo izdelki rastlinskega izvora. Vitamin E, ki ga vsebujejo, ugodno vpliva na potenco. Pomembno je tudi prisotnost vitamina A, pa tudi druge uporabne komponente:
- Korenje vsebuje ogromno A-vitamina. Ta vitamin poveča "moč" moškega in povečuje spolno privlačnost
- Citrusi: limona, pomaranča, apna, grenivka - vsebujejo veliko vitamina C, dobro znanega regulatorja potenciala. Če je potrebno, lahko citrusi zamenjate s špinačo, ribezom ali poprom - imajo tudi zadostno količino tega vitamina
- Čebula in česen - imajo koristne lastnosti in na trenutke okrepite "moško moč"
- Zeleni - ima vznemirljiv učinek
- Zelena in ingver - lahko jih celo uporabimo v preventivne namene iz vnetnega genitourinarnega sistema. Vsebujejo vse pomembne in potrebne elemente v sledovih moškemu telesu. Zelena je bogata z minerali, tako pomembna za potenco
- Semena (buča in sončnica) - imajo nukleinske kisline, beljakovinski fosfor, cink - pomembne sestavine zdravega organizma
Jajca piščanca in prepelice močno vplivajo na spolno željo moških. Opozoriti je treba, da moški, ki redno uporabljajo jajca, močneje čutijo privlačnost in so celo sposobni doživeti več orgazmov zapored.
Zdravniki identificirajo seznam izdelkov, ki negativno vplivajo na moško moč:
- Sol je natrij, njegov presežek pa škoduje "moški moči." Hrana mora biti rahlo začinjena s soljo, da dobi okus, vendar ne presajena
- Sladkor ni vedno glukoza, ki je potrebna za zagotavljanje energije telesu. Sladkor v sodobni hitri hrani zmanjšuje libido
- Hitra hrana - nima koristnih snovi in je nasičena z maščobami, ogljikovimi hidrati, sladkorjem. Pogosta uporaba hitre hrane izzove koncentracijo v moškem telesu ženskega hormona - estrogena in kot posledica zmanjšanja privlačnosti
- Soda in pijače - presežek sladkorja škodi zdravju
- Soja - vsebuje preveč ženskega hormona, ki ni potreben za moško telo
- Kofein - ta snov lahko ubije molekule testosterona
- Alkohol - zavira privlačnost in aktivnost sperme
Polnost njegovega spolnega življenja je v veliki meri odvisna od zdrave in uravnotežene prehrane moškega. Zato bi morali biti izdelki prisotni v meniju, v katerih bi morala biti količina koristnih snovi in vitaminov, potrebnih za vzdrževanje potenciala.
Seznam izdelkov, uporabnih za dobro reprodukcijo, je precej velik. Najboljši za povečanje potenciala so takšni izdelki, ki vključujejo naslednje vitamine in elemente v sledovih:
- Vitamin A, znan kot retinol. Učinkovito povečuje spolne sposobnosti, pozitivno vpliva na imuniteto. Približno 5000 ie je dnevna norma tega vitamina za odraslega moškega;
- Vitamini B lahko znatno izboljšajo kakovost spolne aktivnosti. V to skupino pripada več različnih elementov. Zlasti vitamin B3 (nikotinska kislina) krepi kri penisa, ki zagotavlja kri, ki je neposredno odgovorna za visoko stopnjo erekcije. Vitamin B9 (folna kislina) včasih poveča vzdržljivost, spodbuja proizvodnjo hormonov serotonina in norepinefrina. Hormon s srečo serotonin, ki poveča svetlost orgazma, sintetizira vitamin B6 (pirodoksin) v telesu. Živčni sistem in možgani z energijo zagotavljajo vitamin B1 (tiamin);
- Arginin je zelo pomemben za zdravje moških. To je aminokislina, ki uravnava dušik v krvi. Arginin, potreben za dobro potencialo, vstopi v telo z beljakovinskimi izdelki;
- Vitamina D in E povečata število spolnih hormonov v moškem telesu, kar koristno vpliva na delovanje semenskih tubulov in testisov;
- Selen je zelo pomemben za moške, ki jih skrbi njihova produktivna funkcija in kakovost sperme. Ta element pospešuje proizvodnjo testosterona v telesu, potrebno za zdravje in odlično funkcionalnost genitourinarnega sistema;
- Vitamin C je odgovoren za proizvodnjo dofinamina - hormona, od katerega je odvisen moški libido. Poleg tega element aktivira in normalizira tokoferol, ki ga je telo izgubil;
- Cink je zelo pomemben kot moški potencial. Skupaj s sodelovanjem pri razvoju testosterona cink ohranja zdravje prostate;
- Carotin povečuje spolno željo in krepi imuniteto. Ta element je nepogrešljiv pri zdravljenju prostate;
- Kalcij in magnezij sta vključena v proces sinteze testosterona, na količino, od katere je odvisna raven potenciala.
- Maščobno in ocvrto meso, še posebej se nanaša na maščobo in svinjino. Nadomestiti jih je treba z ribami, zajci, puranim mesom ali piščancem;
- Konzervirani izdelki in klobase v boju proti nizkemu spolnemu nagonu bodo odveč, ker zavirajo delovanje reproduktivnega sistema;
- Beli kruh in sladka peciva upočasnijo krvni obtok, kar negativno vpliva na delovanje penisa;
- Akutna in slana hrana znižuje erekcijo. To ne pomeni, da posode ne morete soliti, preprosto ne smete zlorabljati začimb in soli;
- Alkoholne pijače, pivo, kava, energija in gazirane pijače motijo reproduktivne funkcije in to kršijo delo vseh organov;
- Športno prehrano je treba jemati izjemno previdno, saj nekateri dodatki negativno vplivajo na spolno željo;
- Maščobne mlečne izdelke in maslo so bogate s kalorijami. Izzovejo kršitev oskrbe s krvjo in nižjih erektilnih sposobnosti.
Izdelki, ki zmanjšujejo potenco in škodijo moškemu zdravju
Nekateri moški poskušajo nadomestiti ravnovesje vitaminov z lekarniškimi zdravili. Čeprav lahko vitaminski-mineralni dodatki ohranijo stanje telesa kot celote, ne bo deloval za nadomestitev ustrezne prehrane. Razumeti je treba, da morajo tisti, ki želijo povečati potencialne moške, najprej normalizirati prehrano, ob upoštevanju njihove telesne aktivnosti in posameznih značilnosti.
- Živčni
- hormonski;
- kardiovaskularni;
- Spolno.
Samo s pravilnim delovanjem vsakega od njih je penis napolnjen s krvjo, kar mu omogoča, da pridobi potrebno trdoto za trenje, ki vodijo do ejakulacije in orgazma.
Če je mogoče kupiti zelenjavo, meso, mleko kmetov in ne v trgovini - čudovito. Več zmrzali vitamine, preprosta sveža sleda bo ohranila več prehranske vrednosti kot drage rdeče ribe, ki ležijo v zamrzovalniku. Poleg:
- Zajtrka ne morete zamuditi ali ga nadomestiti s prazno kavo. Zjutraj je koristno jesti sadje, ovseno kašo, v ekstremnih primerih, kuhano jajce in kos kruha s tanko plastjo olja.
- Hrana mora biti redna, 3-5 krat na dan. Ta način bo pomagal zvečer ne naleteti na vse, kar je v hladilniku.
- Morate piti. Prečiščena preprosta voda v količini 1-1,5 litra bo pospešila metabolizem. Mleko, sok, čaj, pijača so hrana.
- Manj ko je izdelek obdelan, preden je padel v roke potrošnika, bolj je uporaben. Sladke kaše iz torbe ni mogoče primerjati v zdravilnih lastnostih s preprostim "herculesom", ki zahteva kuhanje.
- Vsebnost kalorij v prehrani je treba izbrati na podlagi življenjskega sloga. Če je zaposleni v pisarni dovolj za 1200-1500 kalorij, potem graditelj ali nakladalnik na takšni dieti ne bo trajal dolgo.
- Priporočljivo je najeti posode s hrano ali najti dobro kavarno v bližini, kjer lahko za kosilo naročite prvo posodo, meso, ribe ali solato. Pite in chebureks niso najboljša izbira.
- Vredno je opustiti smeti s hrano - majonezo, klobase, gazirane sladke pijače, prekajeno meso, hamburgerje, krekerje. Ti izdelki so nasičeni z maščobami, začimbami, dodatki za okuse. Redno uživanje takšnih gastronomskih svoboščin izzove alergije, odvečno težo, naloži trebušno slinavko, jetra.
- Koristno je, da s seboj nosite vrečko oreščkov, rozin ali drugega suhega sadja. To bo hitro ugasnilo nenadno lakoto brez škode telesu.
Živalski beljakovine
Bodite prepričani, da ste prisotni v meniju. Beljakovine - gradbeni material za mišice, celice vseh organov, kostno tkivo. Pod njenim vplivom nastajajo številni hormoni, pojavljajo se hematopoeza, vitamini se absorbirajo.
Veliko beljakovin vsebuje:
- perutninsko meso;
- govedina, telečja;
- svinjina, jagnjetina;
- Skupni sir, Broinza;
- jajčne beljakovine;
- večina morskih in rečnih rib;
- Morski sadeži (lignji, kozice, kril, školjke);
- Mlečni in mlečni izdelki;
- Narez (srce, jetra, pljuča, ledvice, jezik).
Obstaja beljakovinska hrana za kosilo in večerjo v kombinaciji s surovo ali pripravljeno zelenjavo. Juhe so koristne. Mleko, ribe, perutninsko meso dobro absorbira telo, rdeče meso je močneje prebavljeno in "daje" telesne beljakovine.
Ribe in morski sadeži
Enostavno absorbirajo in vsebujejo uporabne maščobe. Poleg tega darila rek in oceanov vsebujejo:
- Vitamini D, E, A;
- selen;
- jod;
- cink;
- magnezij;
- fosfor;
- Ezinokisline.
Jajca so bogata z vitamini, sledovimi elementi, lutein, ki je močan antioksidant. Prepelice jajc so manj alergenske. Surovi spuščajo holesterol. Vendar se ne bi smeli vključiti v jajca, 2-3 računalnike na teden-optimalno količino.
Ne morejo vsi odrasli piti surovega mleka. V tem primeru je zaželeno izbrati izdelke Sour -Milk:
- jogurt;
- Ryazhenka;
- jogurt;
- skuta sira;
- Brynzu;
- trdi siri.
Ne bodo samo okrepili kosti, ampak tudi z redno uporabo tvorijo "pravilno" mikrofloro v črevesju. Kozarec kefirja bo dober prigrizek.
Rastlinska hrana
Brez sadja, zelenjave, žit si je težko predstavljati prehrano zdravega človeka. Pomembno si je zapomniti, da je najbolj koristno, da je zrasel v sezoni in čim bližje spletnemu mestu za nakup. Pozimi, v paradižniku in jagodah, več škode, ki jih je Egipt prinesel kot vitamini.
Oseba je pozorna na oranžno barvo, rastline ga daje retinol, kar prispeva k proizvodnji testosterona. Veliko tega v:
- korenje;
- marelice;
- melone;
- Hurme;
- breskve;
- Sladka poper.
Skupine imajo bogato sestavo mineralnega vitamina, dobro nasičene, dajejo energijo dolgo časa. Koristno je redno vključiti v meni:
- Ajda;
- Ovsena kaša;
- Riž;
- Proso;
- Biserni ječmen;
- Bulgur.
Tudi če upoštevamo vsa prehranska pravila, je težko telesu zagotoviti pravo količino vitaminov in mineralov. Samo za pridobitev dnevne norme vitamina C je treba zaužiti od 1 do 2,5 kg jabolk. Na pomoč vam bodo priskočila zdravila iz lekarne. Vredno je dati prednost moškim kompleksom, razlog za to je optimalno število hranil, zasnovanih za potrebe močnejšega spola.